do roboty

[...] procesu W niedziele po treningu jak wróciłem do domu cały wieczór juz z soba walczyłem czy kończyc czy nie... czy zamowic jakies sushi i p******ic to wszystko%-) Mam zęby do roboty Wyjechalbym gdzies bez rozkmin typu gdzie zrobic zarcie gdzie trening jak dzien pod to rozegrac (a tak wyglądały 3 ostatnie lata przez pierwsze 4-6 miesiecy roku%-)) [...]

[...] procesu W niedziele po treningu jak wróciłem do domu cały wieczór juz z soba walczyłem czy kończyc czy nie... czy zamowic jakies sushi i p******ic to wszystko%-) Mam zęby do roboty Wyjechalbym gdzies bez rozkmin typu gdzie zrobic zarcie gdzie trening jak dzien pod to rozegrac (a tak wyglądały 3 ostatnie lata przez pierwsze 4-6 miesiecy roku%-)) [...]

pewnie jeszcze nikt nie wyslal, wiec do roboty panowie czas jeszcze jest wiec smialo wziac sie dzisiaj do roboty i naskrobac prace.

dla mnie tez nie z tym ze zima wiecdej silowni a rower ograniczam do doajzdow do roboty.w lato do roboty i dodatkowo ok 100 km w weekend.

nowy dziennik ale szczerze powiedziawszy spojrzałam na wymiary i troszkę się zdziwiłam,bo widzę,że waga i wymiary tak jakby wróciły ale co tam wakacje się skończyły bierzemy się do roboty

fakt, nieładnie z tymi wymiarami teraz do roboty!! powodzenia

no patrz a zapominam ostatnio o melisie a myślałam,że już jutro będziesz...ale we wtorek też będę i w razie czego mnie powstrzymasz,bo mam wyciskanie i jak znowu nie pójdzie to żebym nikogo nie skrzywdziła Koniec obijania trzeba brać się do roboty

nono co za frędzle Ty obiboku jeden bierz się do roboty

cześć Słońce :] melduję, iż bacznie Cię obserwuję. postaram się odpisać w tym tyg. pozdrawiam ciepło!! ps. i bez dołów już proszę, tylko do roboty! ;] Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2010-01-25 09:46:11

Chwilowo nie mam czasu na prowadzenie dziennika za co przepraszam (mam 10bań do poprawienia) więc biore sie do roboty

Rasperku to idz do roboty fizycznej na 12-13godzin dziennie w której nawet nie ma czasu na żarcie i do tego chodz około 21 na siłke

[...] w w wyciskaniu na poziomej sztangą i hantlami jest jeszcze zapas, ale jakiś rozkojarzony dzisiaj byłem, nie lubię tych 2 zmian, bo od rana już budzę się z myślą, że na 14 do roboty idę... gilotyna pięknie weszła, cyce już mocno napompowane były, za to w ostatnim ćwiczeniu nastąpiło odcięcie mocy %-) za tydzień zmniejszę ciężar w wyciskaniu na [...]

Wysle Co jutro, bo jade na noc do roboty. Ale w skrocie poszedlem do zwyklego rodzinnego. Troche nasciemnialem, troche go przycislem. Powiedzialem ze ma dac mi na wszystko lacznie z usg co moze przydac sie gastrologowi. Cieszyl sie ze mnie zbyl %-)

od poniedziałek CAŁY TYDZIEŃ mam chodzić na 4 do roboty, chyba ich do reszty już popyerdoliło %-)

[...] paprochów tym lepiej ;-) Spacerówka przełożona na drugą stronę, jest trochę mniej jęczenia, ale mimo wszystko siedzeniu w wózku jest nudne, młody ma ciekawsze rzeczy do roboty %-) 31.05 wtorek Aktywność Trening: 3 obwody 1. pompki x10 2. wiosłowanie hantlą 5kgx12 3. wznosy z opadu x10 4. unoszenie ramion bokiem 0,75kgx12 5. wykroki w tył [...]

nie narzekaj tak tylko bierz sie do roboty ;). Ja jak i wielu innych chodzimy do szkoly i dajemy rade,ja nawet wyrabiam sie do roboty po szkole pojsc,na trening i silke i lekcje zrobic,ale trzeba kombinowac,o to w tym wszyskim chodzi ;) .

[...] ciąg, a pozatym nie wygrzebuj filmików zprzed POL ROKU!! technike juz dawno poprawilem, NIE SPAMOWAC MOWILEM, O TAK WIELE PROSZE??? CZB nie wchodz juz tutaj najlepiej, a juz napewno sie nie wypowiadaj, jak nie masz nic do powiedzenia KokoWKS Śniadanie w domu, 2 i 3 do roboty i 4 proteina tez w robocie, przedtreningowy zaraz po powrocie do domu

[...] , a dlaczego ponieważ ma bardzo ładną i symetryczną budowę, jest młody a jego mięśnie mają bardzo naturalne kształty w ogóle cała sylwetka jest taka naturalna. Generalnie powiem tak, że ma bardzo dobry gen. Ciekawe jak będzie wyglądał jak się weźmie ostro do roboty, więc dla zachęty oddaje głos na niego. Reszta chłopów, bardzo dobra forma. Pzdr.

Pracowalem kiedys na dachach naprawde fajna robota. zazwyczaj pracowalismy we dwojke z kumplem ale raz mielismy robote jako podwykonawcy innej firmy i czes roboty byla nasza a czesc ich... tamci kolesie lat jakies 40 wzwyz bez wina (jabol ale mozgo***) na sniadanie wogole do roboty sie nie zabierali....

Od poniedziałku zabieram się całym sercem do roboty. Bez opierdzielania. 100% wkładu i poświęcenia. Ułożyłem przykladowy jadłospis, bede się starał go trzymać, choć nie wiem czy nie dałem troche za mało kalorii.. Wszystko wyjdzie w trakcie, bede obserwował zmiany i jak zareaguje moj organizm. Do tego z suplementacji dochodzi 20g białka kiedy [...]